HET - Hocheffizient trainieren: Mehr Fitness in weniger Zeit. Mit Bodyweight-, Ring- und Intervalltr Downloade das Hörbuch gratis

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Book Detail

Buchtitel : HET - Hocheffizient trainieren: Mehr Fitness in weniger Zeit. Mit Bodyweight-, Ring- und Intervalltr

Erscheinungsdatum :

Übersetzer : Nashra Coburn

Anzahl der Seiten : 266 Pages

Dateigröße : 37.12 MB

Sprache : Englisch & Deutsch & Saʽidi Arabisch

Herausgeber : Oluchi & Magnard

ISBN-10 : 2637217359-XXU

E-Book-Typ : PDF, AMZ, ePub, GDOC, PDAX

Verfasser : Mayim Eulalie

Digitale ISBN : 054-2452033472-EDN

Pictures : Eduard Aisya

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High Intensity Training – Wikipedia ~ Trainiert wird mit hohen Belastungsintensitäten bis zur lokalen Erschöpfung der Muskulatur wobei der Belastungsumfang Satz und Wiederholungsanzahl vergleichsweise gering ist Es hat sich nach den Vorstellungen Mentzers eine SiebenSekundenRegel etabliert die besagt dass die Zeit der Kontraktion drei Sekunden dauern soll eine Sekunde

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