50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs: Kurz - effektiv - intensiv Downloade das Hörbuch gratis
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Book DetailBuchtitel : 50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs: Kurz - effektiv - intensiv
Erscheinungsdatum :
Übersetzer : Carré Ariyah
Anzahl der Seiten : 761 Pages
Dateigröße : 26.58 MB
Sprache : Englisch & Deutsch & Französisch
Herausgeber :
Nick & JodoinISBN-10 : 9679692421-XXU
E-Book-Typ : PDF, AMZ, ePub, GDOC, PDAX
Verfasser : Yoonis Wardat
Digitale ISBN : 196-2142864117-EDN
Pictures : Bentzen Evann
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High Intensity Training – Wikipedia ~ Das High Intensity Training kurz HIT deutsch hochintensives Training oder HochintensitätsTraining ist ein Trainingskonzept im Bodybuilding und zeichnet sich durch kurze und sehr harte Trainingseinheiten aus denen eine mehrtägige bis wöchige Regenerationszeit folgt Maßgebend für die Verbreitung des HIT waren der Unternehmer und Sportgerätehersteller Arthur Jones sowie
Intervalltraining – Wikipedia ~ Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport die durch abwechselnde Belastungs und Erholungsphasen Intervalle gekennzeichnet ist Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann Durch die unvollständige Erholung wird ein starker Trainingsreiz gesetzt
CrossFit – Wikipedia ~ CrossFit ist eine Fitnesstrainingsmethode und zugleich ein Wettkampfsport der von dem gleichnamigen USamerikanischen Unternehmen vertrieben wird und unter anderem Gewichtheben Sprinten Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet Ziel ist es die Trainierenden in zehn verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu entwickeln Ausdauer kardiovaskuläre bzw
Ausdauertraining – Wikipedia ~ Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen deren Ziel es ist die Ausdauer zu erhöhen also die Fähigkeit des Körpers über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei Insbesondere hat es positive Auswirkungen auf das HerzKreislauf
Krafttraining – Wikipedia ~ Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training mit dem Ziel körperliche Veränderungen etwa die Steigerung der Kraftfähigkeiten oder die Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen Eine wichtige Rolle spielt Krafttraining für das Bodybuilding und die Kraftsportarten aber auch für die Medizinische Kräftigungstherapie
Ausdauer – Wikipedia ~ Der Begriff Ausdauersport fasst Sportarten zusammen bei denen die Schwierigkeit im Aufrechterhalten einer FortBewegung über längere Zeit besteht im Unterschied zu Sportarten bei denen es vor allem auf Schnelligkeit z B Sprints große Kraft über sehr kurze Zeit z B Gewichtheben oder Geschicklichkeit ankommt
Liegestütz – Wikipedia ~ Es ist eine effektive Kernkraftübung da sowohl die vordere Kette als auch die hintere Kette auf harmonische Weise dynamisch einbezogen werden Es gibt zahlreiche Variationen des hinduistischen Liegestützes obwohl die meisten die beiden in der einfachsten Version verwendeten Haltungen beinhalten
Massive Open Online Course – Wikipedia ~ Massive Open Online Course deutsch offener MassenOnlineKurs kurz MOOC bezeichnet überwiegend in der Hochschul und Erwachsenenbildung verwendete Onlinekurse die in der Regel große Teilnehmerzahlen aufweisen da sie auf Zugangs und Zulassungsbeschränkungen verzichten
Yoga – Wikipedia ~ Jahrhundert legt die Techniken dar die den Körper als effektives Mittel zum Erreichen der existentiellen und spirituellen Ziele des Yoga einbeziehen Nachdem Vasco da Gama 1498 den Seeweg nach Indien entdeckt hatte betrieben die Portugiesen zwar Handelsgeschäfte verzichteten jedoch weitgehend auf christliche Missionierungsversuche
Naruto Manga – Wikipedia ~ Die Serie sei mit anderen wie Fullmetal Alchemist und Samurai Champloo so gut wie die Realfilme zur besten Sendezeit und liefen im Nachtsprogrammplatz sehr gut Naruto sei unter diesen Serien möglicherweise die eindrucksvollste da hier von den typischen Stilelementen intensiv Gebrauch gemacht würde diese sich aber dennoch der Handlung
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